桂圆干和什么搭配不上火

1.菊花

桂圆性温，有很好的滋补作用，但容易上火。菊花是凉性食物，桂圆干可以清热解暑，所以可以将菊花和桂圆干拌水喝，加点枸杞子效果更佳。不仅可以避免上火，而且有更强的滋补作用，可以补益气血，改善因气血不足引起的头晕目眩、食欲不振、口干舌燥等症状。

2.金银花

金银花有清热去火的功效，还可以美容养颜，祛斑解暑。将桂圆干和金银花泡水喝，两者可以相互中和，避免上火，预防胃病不适。

3.决明子

决明子的主要作用是清肝明目，可以改善肝火过旺的问题，可以和桂圆干一起泡水喝，一般不会上火。

4.莲子

莲子苦寒，无毒，有清心、去热、止咳的功效。将莲子、桂圆干泡水，可安神养心、健脾胃、滋补养血。滋阴壮阳加入莲子可中和桂圆干具有温补作用，阴虚阳虚者可适量饮用。