黑米搭配红豆的好处

2023-04-03 11:13:04作者：

最好用黑米和红豆煮粥。他们是理想的一对。和它们煮粥时，准备适量的黑米、红豆和薏米，这样身体可以吸收更多的植物蛋白。

而且，它可以让人体吸收丰富的微量元素铁。这种营养素被人体吸收后，能加速人体内血红蛋白的合成。同时，还能增强人体的造血能力。黑米和红豆一起煮粥可以补气血，缓解体虚。

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