黑米和莲藕一起吃的功效
2023-04-03 11:14:52作者：
黑米50克洗净，莲藕30克切片切碎，煮粥食用，每日一次。煮熟的莲藕可以增强气质，养胃气，特别适合脾胃功能较差的老年人食用。
黑米与莲藕同食可健脾胃，对脾胃不和者有提神作用，适合老年人食用。
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