全家养生汤调理脾胃、润燥养肺

今天给大家分享6道守护家人健康的时令汤品。鼻咽干燥、脾胃不好、经常咳嗽、免疫力差、身体虚弱……都可以试试，做法很简单。，汤很好喝，孩子也可以用大碗喝

1⃣️海椰子润肺汤

材料：海底椰➕红枣➕无花果➕沙参➕层叠莓➕枸杞=9g20g20g10g9g5g

2⃣️霸王花猪骨汤

材料：霸王花➕南杏➕北杏➕蜜枣➕无花果➕玉竹➕百合

=126620201010

3⃣️猴头菇养胃汤

材料：猴头菇1粒➕羊肚菌8克➕山药20克➕红枣6颗➕枸杞5克

4⃣️五指毛桃淮山汤

原料：五指桃➕淮山➕香菇➕党参➕薏米➕红枣=20126101520

（如果孕妇吃，把薏米去掉）

5⃣️虫草花干贝汤

材料：虫草花12g➕带子12g➕芡实18g➕枸杞5g

6⃣️香菇鸡汤

材料：竹荪➕虫草花➕茶树菇➕羊肚菌➕红枣➕枸杞=68106205

实践：

①焯水肉（鸡肉/猪骨/瘦肉/猪蹄/鸽子/鸭肉等）

②香菇（羊肚菌/茶树菇/竹笋/香菇/冬虫夏草花）浸泡约15分钟后

猴头菇泡30分钟，泡软后摘下小花用手反复抓洗-换水-去皮洗至水比较清亮，再煮汤，否则味道会变质苦的

③将准备好的材料放入锅中煮15小时，关火前5分钟加入枸杞子和适量盐调味。

（做汤的时候还可以加入一些莲藕、甜玉米、板栗、冬瓜、胡萝卜等蔬果，让汤更营养美味）

这是滋养、滋养和调理身体的好时机。让我们与家人分享这些滋补、暖心、暖胃的养生汤吧。让我们一起呵护家人的健康，轻松度过秋冬。