春季如何养肺

春季气温变化无常，又是一个乱穿衣的季节。

越是这样，越容易引起喉咙干痒、咳嗽和感冒性鼻炎。

春季也是哮喘、支气管炎或肺炎等呼吸系统疾病的高发季节。

所以，做好润肺工作是非常有必要的，都说食补不如药补，那么春季吃什么食物可以补肺呢？

比如春季养肺，建议吃四种食物，或可清肺润喉

1柠檬

首先，肺病的“敌人”有很多，柠檬就是其中之一。

柠檬富含维生素C，有助于美容、排毒和减肥，但它们实际上是一种尼古丁清洁剂，可以让尼古丁远离肺部。

柠檬中的柠檬酸还有助于排出肺部的毒素和废物，使它们更清洁。

2葡萄

此外，平时多吃葡萄也有利于肺部保护。

葡萄中含有一种物质，能促进细胞新陈代谢，具有清除肺部毒素的作用。

葡萄还有润肺化痰的作用。经常吸烟的人可以吃葡萄或喝葡萄汁来排出肺部的毒素，远离肺部疾病。

3番石榴

番石榴也是一种可以护肺的水果，番石榴具有清肺解毒、祛痰止咳的功效。适当吃一点番石榴，不仅可以对抗吸烟对肺部的影响，还有助于预防肺癌。

4卷心菜

为了保护你的肺，多吃蔬菜也很重要，尤其是卷心菜。卷心菜营养丰富，富含维生素。

对于肺部有病的人，可以适当吃一些白菜，可以起到很好的调理作用。