养胃的食物有哪些？
2023-04-23 09:06:25作者：
小米
《本草纲目》记载，小米“治反胃痢疾，煮粥，益丹丹，补虚开胃”。小米富含铁质和维生素B1，粗粮纤维含量低，味道温和易消化。
薯
山药性平，味甘，归肺、脾、胃、肾经。《本草纲目》记载，山药益肾气，健脾胃。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以帮助消化，改善胃肠道功能。
南瓜
南瓜性温，味甘，入脾胃经。它含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷等健胃排毒成分。
南瓜中的果胶能保护胃肠道内壁免受粗糙食物的刺激，适合胃病患者食用。南瓜能促进胆汁的释放，加强胃肠道的蠕动，帮助食物的消化。
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