常吃樱桃，对身体具体有哪些好处呢？
2023-05-17 11:54:51作者：
1、促进消化：樱桃含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，保持肠道健康。
2、消炎：樱桃中的花青素具有抗炎作用，可降低发炎风险，缓解关节疼痛，保持心脏健康。
3、降低胆固醇：樱桃中含有大量的纤维和抗氧化剂，能有效降低血液中的胆固醇含量，降低患心血管疾病的风险。
4、提高免疫力：樱桃中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能提高人体免疫力，预防感冒等疾病。
5、改善睡眠：樱桃中含有一种天然植物激素——褪黑激素，有助于稳定睡眠，提高睡眠质量。
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