樱桃中的营养成分

1碳水化合物：樱桃富含碳水化合物，约占干重的22%。

2、维生素C：樱桃中含有一定量的维生素C，它是一种强大的抗氧化剂，有助于保护血管和皮肤。

3、膳食纤维：樱桃果肉中含有大量的纤维质，能促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

4、磷：樱桃中含有丰富的磷，是骨骼和牙齿不可缺少的营养素。

5、钾：樱桃中含有丰富的钾元素，钾元素对调节血压和维持体内液体平衡非常重要。

6、花青素：樱桃是富含花青素的食物，具有抗氧化、抗炎作用，有助于保护身体健康。

樱桃的性质

樱桃性味甘、甘，具有生津止渴、润肠通便、健脾适口、益肝明目、强筋骨等功效。

樱桃还含有丰富的多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁、钙等，有助于促进人体新陈代谢，增强免疫力，预防胃灼热等疾病。

但是，由于樱桃含有天然的酸和糖，吃多了会引起不适，尤其是胃酸过多、口腔溃疡等人，应适量食用樱桃。