女人裸睡好处多

当然还有很多，除了生理期，感冒或生病不能裸睡的时候，如果女性每晚都裸睡，可以给身体带来很多好处：

1让外阴呼吸

白天需要穿内裤，防止白带等分泌物进入裤子，避免弄湿裤裙的尴尬。其中，有些女性喜欢穿紧身内衣，认为这样可以提拉臀肌，打造帅气臀部。然而，紧身内衣将外阴包裹得太紧，不利于外阴皮肤呼吸，创造了一个潮湿和封闭的环境，增加了细菌滋生的可能性。

因此，如果白天一直裹着内裤、上衣，晚上还穿内裤，外阴皮肤一整天都无法呼吸，引起外阴阴道炎的可能性就很大。裸睡时，不必穿内裤，可以让外阴皮肤自由呼吸，减少妇科感染的风险。

2缓解痛经

生活中很多女性都有痛经的问题，有的女性痛经是因为过于紧张，一直处于紧张的状态，导致内分泌失调导致痛经等月经周期问题。裸睡可以使身体放松，促进血液循环，提高机体免疫力。

其中，血液循环得到改善，当月经来临时，经血更容易流出，痛经带来的疼痛感也会减轻。

3帮助新陈代谢

健康正确的裸睡方式，可以促进体内细胞的新陈代谢，让身体的皮肤更好地吸收氧气。帮助身体排出毒素和无用废物，使皮肤细胞更有活力，皮肤看起来更好。

4可以减肥

如果选择裸睡，就是脱掉衣服，这样身体就不会被衣服束缚。身体可以享受自由的感觉，让皮肤充分呼吸，让身体放松。当身体处于放松状态时，更容易入睡，从而提高睡眠质量。睡眠质量好，人体机能更好，如排毒和消化，从而有助于减肥。

另外，女性裸睡时，体内皮质醇激素的分泌减少，可以减少肠道的饥饿感，还可以燃烧体内多余的脂肪，进而起到很好的减肥效果。