女人经常吃“榴莲”，或会有5个好处

1缓解痛经

榴莲的营养价值很高，经常食用可以解决体内湿寒之气积聚的现象。尤其是女孩子，正所谓十女九寒，女人多是体弱多病，体内湿寒之气积聚太多。

尤其是在月经期间，痛经的现象也是非常多的，手脚冰凉、小腹冰冷也是大多数女性的体质。

月经期间也可以吃一些榴莲，可以促进湿寒之气的排出，缓解痛经。

2保护骨骼

很多人不知道吃榴莲和骨头的关系，榴莲含糖13%，淀粉11%。这些数字都表明榴莲可以帮助你恢复体力。

榴莲中的多种维生素和矿物质还可以补充身体的营养，影响骨髓，有助于保护骨骼健康，尤其适合老年人和孕妇食用。

3美容养颜

爱美是女人的天性，在日常生活中，很多朋友都在努力变美，但是结果却没有想象中那么理想。

女性朋友如果想要拥有完美的肌肤状态和迷人的气质，还可以考虑食用适量的榴莲，可以让皮肤组织得到足够的营养，有助于保养皮肤。

4便秘通便

适当吃榴莲有缓解便秘和通便的作用，榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动速度，达到通便的效果。从而有助于减轻胃部的负担并清洁肠道中的毒素和废物。

大家要注意的是，吃榴莲想要缓解便秘，期间一定要大量喝水，否则里面的纤维素会直接吸收肠道里的水分，对缓解便秘没有任何作用

5提高自身抵抗力

榴莲所含的氨基酸种类比其他水果多，据了解，榴莲含有人体各器官所需必需氨基酸的70%，其中谷氨酸的含量最高。

研究表明，谷氨酸是我们体内合成蛋白质的重要​​前提，它不仅可以提高机体抵抗外界疾病的能力。

流水除了可以提高身体的免疫力外，还可以调节体内的酸碱平衡，还可以调节身体对外界刺激的反应能力。