女人常喝白醋好处多

白醋经常被用来给菜肴调味，但很少有人知道喝白醋对健康有好处。那么喝白醋有什么好处呢？

喝白醋有什么好处？

1促进睡眠

如果你有不思饮食、不思茶、失眠的烦恼，可以喝白醋来解决。由于白醋是由玉米、高粱等谷物加工而成，含有多种氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。白醋中存在的醋酸能加速体内乳酸的氧化，从而消除身体的疲劳，使人更容易入睡。

2治疗便秘

喝白醋可以解决便秘问题。白醋中的多种酶可以支持身体的消化功能，从而加速胃的蠕动，治疗便秘。另外，喝白醋可以促进人体对钙、铁等营养物质的消化吸收，从而提高人体的免疫力。醋酸对防治高血压、心脑血管疾病和骨质疏松症也有一定作用。

3治疗关节炎

老年人喝白醋时，在里面加点蜂蜜，对治疗钙化有好处，而且没有副作用。喝白醋之所以能治好关节炎，是因为白醋含有丰富的钾元素，它在缓解关节炎引起的疼痛的同时，还能软化钙结晶，进一步缓解关节僵硬。饮用方法：一日三餐前喝一杯加两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，一个月见效。

4帮助骨骼吸收钙质

女人到了35岁，骨头越来越硬，整天怀疑自己是不是得了“骨质疏松症”。醋中含有“醋酸”，会与食物中的钙化合生成“醋酸钙”。醋酸钙是人体最容易吸收的钙质，所以多喝醋可以让你的身体更长更漂亮。

5使皮肤更细腻光滑

能促进皮肤再生能力，改善暗沉皮肤，抑制粉刺生长，使皮肤像初生婴儿一样嫩滑。

6加速脂肪燃烧

醋中含有丰富的“氨基酸”，可以帮助身体代谢多余的乳酸，消除疲劳。喝醋可以减少脂肪堆积。结合运动，可以帮助身体消耗更多的热量，达到瘦身的效果。