男人坚持吃韭菜，对身体的4好处！

好处一：温肾壮阳

中医认为阳气是我们存在的基础，尤其是对男性而言。男人要想身体健康，精力充沛，就必须有足够的阳气。而且韭菜有很好的温肾壮阳作用。中国医书《本草拾遗》记载“韭菜益阳”。现代研究还表明，韭菜中含有大量的锌，对促进男性生殖健康有重要作用。

好处二：对肝脏和胃的好处

韭菜还有补肝健胃的作用，很多男性朋友都有抽烟喝酒的习惯，长期下去我们的肝胃健康都会受到影响。而且韭菜有一定的养肝健胃作用，韭菜中所含的硫成分能促进食欲，促进消化，所含的维生素对肝脏也有滋补作用。中医巨著《本草经》中有记载：“韭菜，生辛行血，熟甘补中，益肝”。因此，男性朋友常吃韭菜是非常有益的。

好处三、行气调血

《纲目》记载：“韭菜叶性热，根性热，同功。生时辛而行血，熟时甘而补中。”特有的辛辣气味韭菜其实是一种硫化物。气味具有行气调血、散瘀活血之功效。

好处四：通便

很多男性朋友在饮食上偏爱荤素搭配，蔬菜水果吃得少，会导致肠胃不适，便秘。二韭菜含有大量的粗纤维和多种微量元素，可以帮助肠道蠕动，改善排便，预防肠道疾病。