鱼肉对女人的好处，鱼肉多久吃一次比较好?

　　鱼肉多久吃一次比较好?

　　1、鱼肉的脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。

　　2、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，因此常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。

　　3、鱼肉中含有丰富的完全蛋白质，这些蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

　　相信大家在看过上述内容后可以知道，鱼肉中的营养物质是非常丰富的，其中蛋白质和不饱和脂肪酸对于人体来说非常重要，况且鱼肉中还含有珍贵的dha，这是一种对大脑有益的物质，能够改善大脑，预防多种问题，是再健康不过的了。