怎样缓解脂溢性脱发?如何防止脱发?

　　脂溢性脱发其实是一个比较常见的问题，主要是由于头皮和头发分泌油脂过多导致的脱发，油脂分泌过多也是一个问题，所以想要缓解脂溢性脱发，首先就要改善油脂分泌过多，那么怎样缓解脂溢性脱发呢?快来看看三顶养生网怎么说吧。

　　怎样缓解脂溢性脱发?

　　1、洗头频率要把握：洗头是为了清洁头皮屑，患者洗头的间隔时间是2~3天，洗头的同时也要按摩头皮，这样能保证头皮的清洁，又能促进头皮的血液循环，洗完头之后应让头发自然晾干，尽量不要使用吹风机。

　　2、不良习惯要改掉：不良的生活习惯会导致脱发，如吸烟、饮酒，尽量避免抽烟饮酒，防止脂溢性脱发。

　　3、精神压抑感要消除：要保证良好的心理情绪，消除精神疲劳感，经常深呼吸、散步或做体操，都能缓解压抑的精神状态。