吃苹果多了好吗?一天吃几个苹果最好?

　　苹果，最常见的水果之一，常常被人们视作最有营养价值的水果;俗话说“一天一个苹果，医生远离我”，那么每天吃苹果的数量只能为一吗?不少人喜欢苹果酸酸甜甜的味道，那么吃苹果多了好吗?不要着急，接下来就由三顶养生网来为大家答疑解惑。

　　吃苹果多了好吗?

　　苹果吃多了当然是很好的。

　　正常来说，一个人每天吃苹果的数量是有限的，不会有太多，都在人体可接受的范围内，所以不必担心吃太多苹果不好，只要能够吃下去，对健康就是有好处的。

　　一天吃几个苹果最好?

　　1、一般人：这里的一般人是指没有特殊身体疾病或者障碍的成年人，两个苹果的营养刚好是人体的最大吸收量，吃多了反而加重肠胃负担。

　　2、婴幼儿：婴幼儿的消化功能较弱，吃苹果对于他们来说最大的好处在于丰富味觉，因此最好在吃苹果时将其煮熟或者搅拌成泥，每天不应超过1个。

　　由此可见，苹果对人体健康是有很大帮助的，不过大家吃任何食物都要讲究一个度，千万不能一次性吃太多，反而是会引起反感的，以后就再也不会想吃了，这样反而不好;如果您对这篇文章感到满意，可以持续关注三顶养生网，有跟多经常内容在等着您。