吃橙子上火还是降火?什么时候吃橙子能败火?

　　橙子这种水果是非常好的，在所有水果中，橙子中所含有的维生素C可以说是最高的之一，由此可见吃橙子对人体健康有多么大的好处;不过也有人因此吃太多的橙子，从而引发担忧，也就是吃橙子上火还是降火呢?别着急，快来和三顶养生网一起看看吧。

　　吃橙子上火还是降火?

　　吃橙子是不上火的，反而它有一定的降火效果。

　　橙子的含糖量并没有橘子那么高，而且橙子是凉性食物，具有生津止渴、开胃下气的功效，所以说橙子不会引起上火，反而有点去火的功效;但是如果吃橙子吃得过多，可能会伤到肝气，会出现虚弱的情况。

　　什么时候吃橙子能败火?

　　最好在两餐之间吃橙子。

　　确切地说是在饭前一个小时、或者饭后一个小时的时候吃，当不想吃橙子的时候，来一杯橙汁也是一个不错的选择;不过早上刚起来空着肚子的时候就不要吃橙子了，毕竟是酸性的，会刺激胃。

　　橙子的营养丰富，不仅仅有维生素C，而且B族维生素、挥发油、橙皮甙等也是比较充足的，因此多多食用对健康有好处;但是并不意味着就可以无节制地食用橙子，无论吃什么食物都要讲究一个度，如果超过了度，反而会带来副作用。