每天吃核桃的好处,吃核桃的坏处有哪些?
每天吃大量核桃有什么坏处?
1、核桃中含有高达58.8%的油脂,和约10%的碳水化合物,同时还含有15%的蛋白质,热量高达每100克核桃646大卡,因此长期食用核桃可能会导致肥胖的情况。
2、核桃的营养丰富,但是不适合长期大量食用,因为核桃的性质温热,长期大量食用很容易导致人们出现上火、牙龈肿痛等不良症状。
核桃是非常营养的食物,但是吃核桃也需要大家注意适量,上文为大家总结了吃核桃的好处和危害,希望对大家有帮助,另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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