哪些人不宜吃西瓜子?西瓜子的营养价值

　　西瓜子有哪些营养价值?

　　1、西瓜子当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道而有很好的促进排便的好处。

　　2、西瓜子当中含有多不饱和脂肪酸，对于神经系统代谢调节的作用非常明显，有很好的益智健脑的好处。

　　3、西瓜子中含的多不饱和脂肪酸，还能够很好的调节血脂的水平，对于心脑血管有一定的预防的好处。

　　4、西瓜子还含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，适量食用可以促进身体吸收营养，有益于身体健康。

　　西瓜子营养丰富，但也不是人人都适合吃的，上文为大家详细介绍了西瓜子的禁忌人群和营养价值，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。