蜂蜜的最大功效，怎么吃蜂蜜效果最好?
怎么吃蜂蜜效果最好?
1、从一天来看吃蜂蜜的最佳时间是早餐后半小时或晚餐后一小时，另外晚上即将上床睡觉时最好不要吃蜂蜜。
2、健康成年人一天的食用量要控制在50克以内，青少年及运动量较小的老年人要控制在30克以内。
3、蜂蜜最普遍的吃法是用来冲蜂蜜水，制作时只需将蜂蜜用适量温开水冲匀即可饮用，但要注意冲蜂蜜的水一定不能超过60℃。
蜂蜜虽然好，但是在吃蜂蜜方面也有很多注意事项，比如吃蜂蜜的方式，因为吃蜂蜜的方式会影响到蜂蜜的营养价值高低;如果冲泡蜂蜜的水温过高，就会导致蜂蜜中的酶类活性物质被烫死，从而降低蜂蜜营养，并且，在不恰当的时候吃蜂蜜还会加重消化负担。
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