富含钾最多的食物，钾对人体的作用有什么?

　　钾元素是公认的良好的矿物质元素，人体每天都需要摄入足量的钾元素，如果体内缺钾，就会造成一些问题，并且会时不时地发作，给生活和工作造成困扰，因此为了健康着想，大家最好在平时多多补充钾元素，那么富含钾最多的食物有哪些?不要着急，接下来全部告诉您。

　　富含钾最多的食物

　　1、菌类的食物，比如猴头菇、香菇、平菇、木耳，这些菌类的食物当中往往都含有非常丰富的钾元素。

　　2、豆类的食物，比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆，这些豆类食物当中往往含有很高的钾。

　　3、水果类的食物，比如香蕉、橘子、橙子、柚子、西瓜，这些水果当中往往也含有很高的钾元素，是重要的钾的来源。