葡萄对人体有什么好处？你的葡萄吃对了吗？

　　正所谓金九银十，又到了葡萄大丰收的季节，路边超市各种各样的葡萄，让人非常的眼馋，酸涩的口味刺激着人们的食欲，特别是酸到尽头那一丝甘甜的回味，让人忍不住一颗又一颗。葡萄是一种非常让人有食欲的水果，那么关于葡萄的功效和作用，你知道多少呢?今天我们就来了解一下，葡萄的功效作用。

　　葡萄的功效作用

　　1、补充葡萄糖

　　葡萄是一种含糖量特别高的水果，而且它含有的葡萄糖易于人体吸收和利用。人体吸收丰富的葡萄糖以后，可以促进身体新陈代谢，也能快速转化成能量能促进体力恢复，快速缓解疲劳。

　　2、预防神经衰弱

　　葡萄中含有多种对人体有益的微量元素，其中磷、钾以及镁等物质的含量都特别高，这些物质可以直接作用于人类有神经系统，能滋养神经元，提高神经系统功能，对神经衰弱失眠多梦以及体倦无力等症都有很好的缓解作用。

　　3、预防血栓

　　葡萄中含有丰富的酚类物质和黄酮类物质，在生活中，它可以用于人类血栓与动脉硬化以及高血脂等高发疾病的预防，预防作用特别明显。葡萄还是一种能补血的食材，平时多吃一些可以补益气血，能缓解面色萎黄气血不足，也能降低贫血的发病率。

　　4、排毒防癌

　　平时多吃一些葡萄能排毒防癌，葡萄中含有的果酸能提高肠胃消化功能，也能维持肠道菌群平衡，而它含有的纤维素和酒石酸等物质则能加快身体中垃圾与毒素的代谢，能减少有害物质在肠道中的停留时间，经常食用不但能排毒还能预防肠癌发生。

       葡萄的食用禁忌

　　1、忌不洗

　　因为葡萄在生长的过程中，为了防治害虫，通常会喷洒很多的农药 ，我们在清洗葡萄的时候，通常会看到水面漂有很多油状的东西，这些油状的东西就是农药，我们在清洗葡萄的时候，在水中的油状的东西消失后，可以把葡萄掰下来一个一个地清洗，直到清洗干净为止。

　　2、忌同食牛奶

　　我们在进食葡萄的时候，还要注意在进食葡萄后，不要马上饮用牛奶，因为葡萄含有丰富的维生素C 和果酸，维生素C和果酸都是酸性的。而牛奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质在遇到酸后，会发生变性，影响我们人体对蛋白质的吸收和利用。

　　3、忌不漱口

　　发酵糖类含有对牙齿有害的成分，而有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，所以如果吃完葡萄后不漱口，口腔中的葡萄残渣易造成龋齿，所以家必备提供您一定要注意卫生。

　　4、忌吃海鲜

　　沿海地区的人有吃海鲜的习惯，而葡萄、山楂、石榴、柿子等水果都不能与海鲜混在一起吃，一旦同食，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　5、忌喝水

　　如果吃完葡萄后立刻喝水，很容易马上引起腹泻。这是因为葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻，所以切记，切记。

　　葡萄虽然营养丰富，但是吃的时候一定要注意不能和以上食物同食。身边有朋友特别喜欢吃葡萄，有的人甚至把牙齿都吃到酸软，这是非常不可取的，所以看完这篇文章，对于吃葡萄的注意事项，您了解清楚了吗?更多的关于食物方面的营养以及饮食禁忌知识，欢迎关注我们三顶养生网。