冬至养生泡脚的好处

　　 冬至养生泡脚的好处

　　寒从足底生，冬天泡脚可以促进血液循环，达到祛寒保暖的效果。每天睡前用40度左右的热水泡脚15-30分钟，既能缓解背痛，又能促进睡眠。泡脚的水不要太浅，至少要没过脚，连腿都可以泡住，效果会更好。此外，泡脚时可以按摩，有助于刺激足部的穴位、反射区和经络，使保健效果翻倍。怕冷的女性晚上睡觉前应该穿宽松暖和的棉袜，以帮助保暖。

　　不过，需要提醒的是，患有动脉炎、静脉炎、糖尿病周围神经病变、足部有溃疡以及炎症的人不宜泡脚，否则会导致病情恶化，亦或是导致伤口感染。

       以上就是三顶养生网为大家带来的冬至养生注意事项以及冬至养生泡脚的好处。冬至养生饮食进补、注意冬藏以及疾病预防等三方面都是非常重要的，想要保持健康，冬季一定不要忽视这三点。