吃桑葚有什么好处

　　吃桑葚有什么好处？

　　1、明目

　　研究发现经常吃桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳，眼睛干涩的症状。

　　2、抗衰老

　　桑椹中含有多种功能性成分如芦丁、花青素、白黎芦醇等具有良好抗衰老作用，是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。　

　　3、健脾胃助消化

　　桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化的功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

　　4、预防血管硬化

　　桑葚中含有鞣酸、苹果酸、维生素C和脂肪酸。其中含有的黎芦醇是一种有效的抗氧化剂，能抑制低密度脂蛋白的脂质过氧化反应，防止低密度脂蛋白氧化产生的细胞毒素，从而保护细胞的脂质过氧化。白黎芦醇还能降低血小板聚集，从而预防动脉硬化。

　　以上就是三顶养生网（www.sandingtv.com）为大家带来的桑葚和树莓是否一样以及桑葚的功效好处介绍。桑葚和树莓并不一样，吃桑葚对健康有很多益处，三顶养生网（www.sandingtv.com）建议大家在桑葚的应季时期可以多吃一些桑葚。