小米粥怎么做好喝?小米粥的禁忌人群

　　小米粥有哪些禁忌人群?

　　1、胃溃疡或者胃炎患者不宜多喝，过量食用小米粥会刺激胃酸过多的分泌，刺激胃粘膜以及溃疡面，不利于溃疡的愈合与胃炎的恢复。

　　2、手脚冰凉的寒性体质不宜多食小米粥，小米粥，特别是陈小米粥性寒，对于寒性体质的患者，只会加重手脚冰凉等症状，建议可以食用新小米粥，同时在熬煮时加入桂圆，枸杞，红糖之类的热性食物。

　　3、胸闷气短，喉咙有异物感的人，不宜食用小米粥，因为小米会导致滞气、隔食，会加重这种症状。

　　小米粥是非常营养的食物，上文详细介绍了小米粥的做法和禁忌人群，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。