赤小豆的家常吃法,赤小豆的营养功效
赤小豆是一种营养价值非常高的豆类食物,也是一种中药材,不仅具有极高的药用价值,还具有一定的食用保健的作用,那么大家知道赤小豆的家常吃法都有哪些呢?赤小豆的营养价值又有哪些呢?小编来为大家介绍一下吧!
赤小豆有哪些家常吃法?
1、赤小豆山药粥:赤小豆250克,山药150克,白糖15克;将山药切成菱形块儿待用,然后将浸泡好的赤小豆放入锅中,煮到九成熟后再将山药放入,这时再取适量的白糖放入锅中,煮开即可。这样,这道独特的赤小豆山药粥就做好了。
2、赤小豆鲤鱼汤:赤小豆100克,鲤鱼400克,陈皮、蒜、姜适量;赤小豆洗净,用清水稍加浸泡,蒜头去衣。陈皮洗净泡软,刮去内瓤,洗净宰好的鲤鱼,沥干水分。热锅倒2汤匙油,放鲤鱼和姜片,用中小火将两面煎至微黄。清水煮沸,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲1个半小时,下盐调味即可食用。
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