牛奶喝哪种比较好?喝牛奶要注意什么?
牛奶是很不错的一种饮品,其中含有的营养物质是大家有目共睹的,如果有条件的话一定要每天都喝牛奶,这样可以保证身体每天吸收足够的营养,不过要知道,现在牛奶的种类非常多,很多人不知道要怎么选择,那么牛奶喝哪种比较好呢?让三顶养生网来告诉大家。
牛奶喝哪种比较好?
1、如果买到的牛奶做不到冷链,或者家里开封之后不能很快喝完,建议还是选择高温灭菌奶。
2、舒化奶中添加了乳糖酶,能将牛奶中90%以上的乳糖被分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖,适合乳糖不耐受人群饮用。
3、纯牛奶也叫鲜牛奶,营养好,适合大部分人饮用。
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