睡觉你还带手机手表吗 千万要注意
生活当中,想必大家都有听说过,有关于睡觉的注意事项,我们都知道,睡眠是一个人生活的根本,睡眠质量好一天都有精神,一天当中都比较有劲头,然而睡眠质量没有达到,整个人不仅时常感觉疲惫,还会影响健康,关于睡觉方面也是有很多知识与禁忌的,很多人都知道睡觉一定要远离手机,这是为什么?睡觉除了不能带着手机,还不能带着什么东西睡觉?下面小编带大家一起来了解一下相关知识,生活当中睡觉千万要注意的事项!一起来看看。
你还带着这些东西睡觉吗?
1、戴手表睡觉
有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。
2、戴假牙睡觉
一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。
3、戴乳罩睡觉
美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的女人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。
4、带手机睡觉
有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能的紊乱,虽然释放量极微,但不可不防。
-
冬天在车里睡觉要开窗吗?这件小事容易被忽略!
冬季天气寒冷,有时候开长时间的车,难免感觉疲倦,想在车里小憩一下,不过冬季如果开着空调在车里睡觉,就要注意避免一氧化碳中毒的情况。那么冬天在车里睡觉要开窗吗?
2022-01-10
-
睡觉朝左睡好或是朝右睡好?这两种睡姿最不可取!
俗话说,睡姿不对,身体受罪。你睡觉是什么姿势呢,生活中常常听到有人说,因为心脏在左边,所以最好向右边谁,这种说法对吗?睡觉朝左睡好或是朝右睡好?
2021-12-23
-
孩子晚上睡觉别开灯,这些睡觉习惯都不要有
大家要知道,充足优质的睡眠可以很好的促进孩子的身体发育,以及促进孩子的身体健康,但是如果是不正确的睡眠,对孩子也有很多危害,比如有一些孩子喜欢开着灯睡觉,这就是非常不好的习惯。
2022-03-04
-
多睡觉可以瘦吗?怎么睡觉能变瘦?
睡觉不仅和人们的健康有密切的关系,还和人们的胖瘦有一定的关系,很多人都认为缺乏睡眠会让人变胖,而正确的睡眠可以帮助人们瘦身减肥,那么多睡觉真的可以让人变瘦吗?怎么睡觉能变瘦呢?
2022-02-15