五味子泡水喝的功效竟然这样神奇，快来学习

　　五味子分北五味子和南五味子，它是一种著名的中药，其果含有五味子素及维生素C、树脂、鞣质及少量糖类，其叶、果实可提取芳香油，我们在日常生活中最简便的方法就是用五味子泡水，三顶养生网今天就告诉大家五味子泡水喝的功效，一起来看吧。

　　五味子泡水喝的功效是什么?

　　1、镇静安神

　　平时人们用五味子泡水喝，可以吸收多种能直接作用于人类神经系统的微量成分，能镇静安神，而且能降低神经系统的兴奋度，可以提高人类睡眠质量，延长人类睡眠时间。

　　2、止咳化痰

　　平时人们用五味子泡水喝，能缓解肺热咳嗽，也能稀释痰液，能让人们的呼吸更加通畅，对人类高发的呼吸道疾病有很好的预防作用。

　　3、预防动脉硬化

　　用五味子泡水喝不但能吸收大量的抗氧化成分，还能提高人体心血管功能，能扩张血管，加快冠状动脉中血液的流量，它能防止心脑血管老化僵化，而且能增加血管弹性，能有根本上防止动脉硬化发生。

　　4、保护肝脏

　　多用五味子泡水喝，还能保护人类的肝脏，能防止多种肝病发生，五味子含有的活性成分能提高肝脏功能，促进肝细胞再生，也能减少药物，对人类肝脏产生伤害。

　　五味子泡水喝一次放几粒?

　　五味子单独泡水喝，五粒左右比较合适，不过这类中药，水煎要比茶饮合适得多，要是再搭配其他的养生食物就更好了，建议可以将大枣，枸杞，五味子同时水煎效果，口感都很好，五味子，枸杞各5-10克，大枣三个至五个就能水煎服用，能够很好地滋补肝肾。

　　看了以上三顶养生网(www.sandingtv.com)关于五味子的介绍后，大家一定有了全新的认识，五味子水煎比较合适，可以搭配枸杞、大枣，能够起到很好的滋补作用，五味子镇静安神、止咳化痰等功效让我们很多人拿五味子泡水，可以给我们的身体带来很多好处，下次不如买些五味子试试吧!