吃什么对肝好？养肝护肝我们要坚持哪些好习惯？

    　肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，在身体里面起着去氧化、储存肝糖等作用，很多年轻人不重视保护肝脏，年纪轻轻就得了脂肪肝、肝硬化等问题，这也给我们提了个醒一定要重视对肝脏的保护，那么日常生活中吃什么对肝好?跟着三顶养生网一起来看看吧。

　　吃什么对肝好?

　　1、洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。

　　2、燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂，是保护肝脏的佳品。

　　3、玉米：玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用，是养肝不可缺少的食物。

　　4、海带：海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;对于我们肝脏的健康起到非常重要的作用。

　　5、牛奶：因含有较多的钙质，牛奶可减少人体内胆固醇的吸收;因此才能保护肝脏。