花生有哪些功效？花生吃多了有什么坏处？(2)
花生吃多了有什么坏处？
1、花生吃多容易发胖
吃花生对健康是有一定好处的，但是由于花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生，就等于吃进了581千卡的能量，所以想减肥的人吃花生一定要适量。
2、花生吃多容易上火
花生炒熟之后，所含的结合水自行修复，释放出大量的能力，这些额外的能力破坏了人体上消化道组织表面的水化膜，激活钠泵，能量代谢活动增强，产热过多，因而容易导致上火。
由此可见，虽然吃花生对人有很多好处，但是过量食用也会导致发胖、上火等情况发生，因此我们要记住不管是什么食物，食用都一定要注意把握量，三顶养生网(www.sandingtv.com)温馨提醒，合理食用花生才能充分香水它带来的好处。
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