鲈鱼是海鱼吗?秋季吃鲈鱼合适吗?

　　秋季是进补的好时节，秋季进补以温和食物为主，鱼肉就是一种很好的选择，我们去市场上购买鱼类时经常会看到鲈鱼，对于不懂海鲜知识的年轻人来说，他们对鲈鱼了解的比较少，那么鲈鱼是海鱼吗?秋季吃鲈鱼合适吗?三顶养生网这就告诉您。

　　鲈鱼是海鱼吗?

　　我们通常所说的鲈鱼分淡水和海水两类，淡水鲈鱼以上海松江为好，松江鲈鱼身体肥圆，体长不过十多厘米，重一百多克，头大而扁平，口阔而眼小，黄褐色，身披几道黑条纹，还略带黑点;海水鲈鱼以河北海域的为佳，海水鲈鱼下颌长于上颌，背部青灰色，腹部白色，背有小黑斑点，它体型偏大、较长，下颌长于上颌，鱼嘴较尖，有别于淡水鲈鱼。

　　秋季吃鲈鱼合适吗?

　　秋季吃鲈鱼合适，这个时候捕捞的鲈鱼味道最鲜美、肉质最肥嫩、营养最丰富，最适合人们食用，鲈鱼属于味甘性平的食材，归肝脏、脾脏、肾脏，食用鲈鱼对于补肝肾、健脾胃有非常好的作用，对于肝肾不足的人来说，能够很好的补益健康，对于去火、润燥有非常好的效果。

　　看了以上几段内容，我们了解到，鲈鱼代表了一系列鱼类，有淡水鱼也有海鱼，具体能吃到哪种鱼还要看我们所处的地区，秋燥是秋季的显著特点，鲈鱼滋阴补肾效果特别好，三顶养生网(www.sandingtv.com)建议您在秋季滋补身体可以吃些鲈鱼，一般我们选择清蒸的方法，这样能很好地保健身体。