提肛运动有什么好处？做提肛运动有哪些注意事项？(2)

　　做提肛运动有哪些注意事项？

　　1、提肛运动需要循序渐进地联系，不可急于求成，只有长期的进行正确的提肛运动，才对身体能够有一定的保健作用。

　　2、肛周炎症性疾病患者、排便困难者、处于饥饿、精神紧张、情绪不佳、疲劳状态下的人群不宜做提肛运动。

　　通过三顶养生网(www.sandingtv.com)关于提肛运动的介绍，我们了解到提肛运动虽然是个比较尴尬的动作，但是对人体来说有很多的好处，但是这项运动也有很多注意事项，而且也不是任何人都可以做的，正确的做提肛运动，才会对我们的健康有所帮助。