手脚冰凉日常怎么调理?手脚冰凉的人吃什么好?(2)

　　手脚冰凉的人吃什么好?

　　1、核桃：核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。

　　2、黑豆：黑豆富含铁和铜等矿物质，其中的抗氧化物含量高于其他豆类，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

　　3、羊肉：羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是营养丰富的御寒佳品。

　　看了以上几段内容介绍，我们学会了调理手脚冰凉的日常方法以及可以吃的食物，想必大家已经了解很清楚了，三顶养生网(www.sandingtv.com)提醒大家，手脚冰凉是身体释放的一个信号，提醒我们的身体处于亚健康状态，因此我们一定要学会从生活中调理，这样才不会因为手脚冰凉引发风湿等疾病。