落枕了怎么办?落枕有什么危害吗?

　　落枕在生活中经常发生，睡姿不正确或者枕头不舒服的话很容易造成这种情况，落枕虽然不是什么大的病症，但是发生落枕后脖子疼痛，活动受限，连仰头低头都不舒服，有时候对工作生活还会有影响，那么落枕了怎么办?落枕有什么危害吗?三顶养生网为您解疑答惑。

　　落枕了怎么办?

　　1、先按摩肌肉酸痛的地方，然后轻轻的用手揉捏几次，慢慢地加强力度，按摩一个小时之后即可，在按摩的过程中还可以加上清凉油等活血化瘀的药物来促进肌肉的放松。

　　2、用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，要控制好毛巾的温度，否则落枕的情况会更加严重，严重到肌肉感染、肿大的地步。

　　3、在做过按摩和热敷之后可以将膏药贴在酸痛的部位，膏药中间的中药成分可以渗入到皮肤内，并可以有效的缓解肌肉酸痛的症状。

　　4、去正规的医院针灸，这种方式效果最好，治疗更彻底。