油炸食品有什么危害?这么多条你都知道吗(2)

　　如何减少油炸食品的危害?

　　1、吃油炸食品的时候，旁边放一杯柠檬水或茶水，柠檬水可去油腻，预防便秘，能抗菌，提高免疫力;茶水也可以解腻，具有杀菌消炎的作用。

　　2、在锅底放一点点油，稍稍煎一下就加入水，利用蒸汽把食材蒸熟，水分蒸发后，少许油会把食材底部煎脆，做出来的食物下脆上软，外香里嫩，口感好之余又不会含有太多油脂。

　　通过以上文章内容我们了解到，油炸食品虽然能增进食欲，但是经过高温炸制之后，食品的营养物质就损失了很多，而且还会生成不好的成分，给人带来肠胃不适，引起肥胖等危害，不过大家可以采取三顶养生网(www.sandingtv.com)上边说的方法尽可能减少它的危害，在生活中要少吃油炸食品。