哺乳期能抽烟吗?哺乳期不宜做哪些事情?(2)

　　哺乳期不宜做哪些事情?

　　1、不能喝酒：酒精可以会进入乳汁，妈妈饮酒后酒精会在30-90分钟后出现在乳汁中，酒精可能会对宝宝的神经系统造成影响，导致兴奋、睡眠紊乱等情况，严重也会危害其它器官系统。

　　2、不能疲劳：疲劳过度的宝妈是很容易生病的，生病以后就没有办法给孩子进行哺乳，而且长期的疲劳导致睡眠休息不好，胃口也不好，这样乳汁就会没有营养，对于孩子也没办法起到很好的哺育作用。

　　3、不能吃凉：妈妈在哺乳期应避免吃生冷食物，其中还包括凉性食物如黄瓜，苦瓜，梨，柑橘，西瓜等，因为这类食物会影响妈妈的母乳质量，引起宝宝腹泻。

　　所以我们从上述内容中看出来了，抽烟是种不好的行为，所以哺乳期女性为了自身健康还是宝宝成长来说，最好还是及早戒烟，不要养成抽烟的习惯，哺乳期是个特别的事情，有些事情一定不能做，有些事情可以适量多，大家一定要分辨清楚，这样对我们以及家人的健康才有好处。