晚上不睡觉叫耗伤阳气,早上不起来叫什么?(2)
睡不着如何解决?
睡不着解决的方法就是早起,如果晚上睡不着,早上起不来,而且一直处于这个恶性循环的怪圈,那么打破这个怪圈就是早起,不是说6小时睡眠太少,而是入睡的点没掌握好,如果往前移一下,换成晚上9点睡,凌晨3点起,因为晚上9点立冬,凌晨3点立春,正好一天的冬天,拥有这6小时睡眠的人,和12点睡6点起的相比,精神状态会更好,身体也会更好。
通过以上文章内容我们可以看出,根据时令、时间养生,这样才能符合大自然和身体的规律,晚上不睡觉会伤害身体,消耗元气,同样没有早起也是一样的,因此我们要养成早睡早起的习惯,不然就容易走入恶性循环的情况,这样对我们来说非常不好,我们可以把一天24小时对照相应的节气来养生。
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