一天测血压的最佳时间，测血压的注意事项有哪些?

　　测血压的注意事项有哪些?

　　1、使用电子血压计测量血压前半小时内禁烟、禁咖啡，排空膀胱，在安静的环境中休息至少5分钟以上，以消除劳累、兴奋等对血压的影响。

　　2、坐姿要正确，身体放松，不要讲话，肘部不能离开桌面，上臂缠袖带后使袖带高度的1/2处与心脏保持在同一水平位置。

　　3、测血压时精神不要紧张，不要屏住呼吸，因为屏住呼吸可使血压升高。

　　测血压是很重要的，我们可以通过血压的高低判断一个人的身体状况，所以为了血压的准确度，尽量选择的合适的时间来测血压，而且要多次检测，取平均值来判断，这样会更加准确;而且不能忽视运动、温度等因素给血压带来的波动。