吃什么水果增强记忆力?增强记忆力的方法

　　增强记忆力有什么方法?

　　1、按摩穴位：有一些穴位可以帮助人们增强记忆力，比如四神聪、神门穴、以及百会穴，大家用十指沿着发线从前额向后脑梳理30~50次，然后点按四神聪、百会穴、神门穴每个穴位一分钟。最后可以叩击百会穴、四神聪穴，用十指尖轻叩后脑勺，长期坚持，可以增强大脑记忆力。

　　2、打坐冥想：根据自身身体的柔韧情况，可以选用简易坐、半莲花坐和莲花坐式，闭上双眼，将精力集中，进入意识状态之后， 采用腹式呼吸法，让身心都平静放松下来;能够有效地减压，使得大脑皮城里面负责决策、注意和记忆的部分增厚，从而达到增强记忆力的目的。

　　日常生活中上班族和学生党都需要增强记忆力，上文详细介绍了增强记忆力的水果和方法，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。