老年人秋季养生重点,老年人秋季养生需要注意什么?
老年人秋季养生有哪些注意事项?
1、注意不要盲目进补:“无疾不吃药,无病不乱补”应该是生活常识,现在人们生活好了,就总想着吃补品,“以妄为常”,反而动摇了身体的基础,诱发现代疾病,或增加得病风险。
2、注意保暖:大家都知道秋季的温差变化比较大,风寒邪气极易伤人,加上老年人抵抗力和适应能力降低,尤其易患感冒、肺炎、肺心病,甚至发生心衰而危及生命。
3、注意饮食:秋季气候干燥,所以老年人想要养生,一定要注意日常饮食,日常不要吃一些辛辣刺激、寒凉生冷、以及燥热性质的食物,以免危害老年人的身体健康。
老年人秋季要注重养生,上文详细为大家介绍了老年人秋季养生的重点和注意事项,希望对大家有帮助,另外我们三顶养生网(www.sandingtv.com)的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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