哺乳期女性适合吃什么?哺乳期女性的饮食禁忌
哺乳期女性的饮食禁忌
1、哺乳期不能吃刺激性食物:因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康,但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等还是可以的。
2、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。
3、不能吃油炸食物:因为油炸食物难以消化,产妇消化力较弱,而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多,产妇吃了对恢复健康不利。
4、不能吃腌制的鱼、肉一类食物:一般成人每天食盐量为4.5~9克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸,乳母食盐过多会加重肾脏的负担,对肾不利,也会使血压增设。
哺乳期对女性来说非常重要,上文详细为大家介绍了哺乳期女性适合吃的食物、以及哺乳期女性的饮食禁忌,希望对大家有帮助,另外我们三顶养生网(www.sandingtv.com)的主页上还有更多精彩内容,大家感兴趣也可以了解分享一下。
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