产妇坐月子的食谱,产妇坐月子要注意什么?
女性生产之后,都要经历坐月子,这是为了让女性更好的恢复身体健康,而在产妇坐月子期间,要非常注意日常饮食,那么产妇坐月子的食谱都有哪些呢?产妇坐月子要注意什么呢?那么小编马上来为大家详细的介绍一下吧!
产妇坐月子的食谱
1、木耳猪腰汤
原料:猪腰2个,木耳30克,上汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。
做法:猪腰切开去除中央白色物,切成片,洗净再用盐搽匀,腌10分钟后,将盐洗净,再将白酒淋上猪腰面,腌10分钟,待用;木耳用温水泡发,择蒂,洗净后,将猪腰、木耳一同放入滚水中,煮3分钟左右,原料全熟后捞出装碗;上汤加水煮滚,放入猪腰、木耳,加胡椒粉、盐调味即可。
原料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。
方法:将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆,煮沸后,改用小火约煮30分钟;放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。
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