秋分过后的气候特点，秋分适合吃哪些养生食物?

　　秋分适合吃的养生食物

　　1、吃百合：中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳、清心安神之功，秋季燥邪为患，肺阴不足，适当吃一些百合，可以有效防治秋燥，是老幼咸宜的药食佳品。

　　2、吃南瓜：秋冬季节是吃南瓜的黄金时节，南瓜富含碳水化合物、果胶以及丰富的维生素和钙、磷等成分，可以起到保护肠道、促进消化、促进溃疡愈合以及排毒的作用。

　　3、吃菜花：秋天是呼吸道感染疾患多发季节，而菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，菜花含有丰富的维生素类物质，其维生素C的含量十分突出，每百克可达80毫克，所以秋季多吃菜花，有助于增强抵抗力。

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