上班族日常怎么保护眼睛?保护眼睛吃什么?

　　因为现在大部分的上班族，每天都需要长时间的用眼，所以经常会出现眼睛干涩、疲劳、不适等不良症状，对眼睛的健康有很大的危害，所以上班族日常要注意保护眼睛，那么大家知道上班族日常怎么保护眼睛吗?保护眼睛吃什么?

　　上班族日常保护眼睛的方法

　　1、适当休息：就算是在上班时间，也要找机会适当的让眼睛休息几分钟。可以闭上眼睛休息，如果长时间盯着一个地方，尤其是电脑屏幕的话，眼睛就会特别的累，适当闭眼睛休息，能够缓解症状。

　　2、冰敷眼睛：找一些凉白开，最好是在冰箱里放置半小时的水，把化妆棉放进去浸湿然后拧干水，用眼一段时间后敷在眼睛上，一天有两三次就可以。

　　3、使用眼药水：用眼过度的人群，可以选择酸解眼睛疲劳的眼药水，而不是那种有着消炎作用的眼药水，每天使用几次，能够很好的缓解眼疲劳。