午睡后头疼是怎么回事？哪些人不适合午睡

       哪些人不适合午睡？

　　1、过于肥胖人群

　　肥胖人群一般饮食量较大,而人在睡眠状态下消化能力减缓,食物容易堆积,午睡时间过长,容易加重或引发肥胖。

　　2、低血压人群

　　夏季天气较为闷热,午睡时血压会相对降低,对于低血压人群尤为不利,可能造成呼吸困难。

　　3、睡眠障碍人群

　　对于晚上入睡困难者,如果午睡时间过长,晚上更不容易睡着,反复如此,更加伤害身体。

　　4、血液循环差的人群

　　血液粘稠度高者、因脑血管病变常头晕者、血糖过高者不仅不适宜饭后立即睡觉,也不宜午睡过久,可能加重病情,甚至诱发中风风险。

        以上就是小编为大家带来的午睡后头疼的原因及不适合午睡的人群介绍。午睡时补充睡眠很重要的方法，经常午睡对身体各方面也有很多益处，但是午睡并不适合所有人，肥胖人群、低血压人群、睡眠障碍人群和血液循环差的人都不适合午睡。