冬至养生怎么艾灸？冬至艾灸好处多功效强

       冬至是冬季的第四个节气也是二十四节气中的倒数第三个节气，随着冬至的到来，数九寒天也已经开始。冬至是冬季养生非常重要的时节，那么冬至养生怎么艾灸？冬至艾灸有什么好处？本篇文章我们就一起来了解一下。

　　冬至养生怎么艾灸？

　　冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。

　　冬至前后的四天，加上冬至这一天的九天，可以用艾条在神阙穴艾灸养生。烧完艾条，以肚脐为中心，熏灼肚脐围。注意不要烧伤皮肤，只是感觉暖和就可以了。每天一次，15-20分钟。

　　神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。