如何预防风热感冒

　　如何预防风热感冒？

　　1.保证睡眠时间，每天至少8小时。中午小睡半个小时会对健康和精神状态更有益。

　　2.房间应通风，保持室温适宜，保持室内空气畅通，高温时使用空调，但不要将温度设定在26以下，不要连续24小时开空调。户外活动或洗澡后，避免空调直接吹冷风，避免用冷水洗澡。洗澡后立即用干毛巾擦干。

　　3.饮食可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中医称为“西瓜翠衣”是很好的消暑食物，可以用水将之煮开做茶饮。

　　4.避免暑热的活动，适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。

　　5.不要因为燥热，过多食用冷饮、冰水。

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