吃芹菜有哪些好处 别再盲目的去吃了

 　　芹菜，相信大家都已经很熟悉了，芹菜，具有一定的药理和治疗价值。很多人说，芹菜对于降血压很有疗效，多吃芹菜还可以有效补充体内所需要的维生素，预防流鼻血的症状，降低感冒发烧的几率，下面我们一起来看看吃芹菜都有哪些好处吧？喜欢吃芹菜的网友一起来了解一下。

        芹菜的功效作用：

　    1、清热解毒

       春季气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

　　2、防癌抗癌

　　它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

       3、平肝降压

　　菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

　　4、镇静安神

　　多食芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。

　　5、养血补虚

　　芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

　　大家都可以多吃一些芹菜发挥给好处，减轻芹菜的坏处对于我们自身带来的负面影响，同时芹菜也是一种非常美味的食物，很多人吃过的一次就还想吃第二次，心动不如行动，赶快去学习一下芹菜的做法吧，美味就在前方。