最简单淡斑方法，怎么有效预防长斑?

　　如何有效的预防长斑?

　　1、做好防晒工作：阳光中的紫外线是引起斑点的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点;出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。

　　2、保证睡眠质量：经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。

　　3、重视晒后修复：尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。

　　长斑非常影响外表美观，上文详细介绍了淡斑的简单方法和预防长斑的方法，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。