水果什么时候吃最好

　　 水果什么时候吃最好？

　　有一句话叫做，上午水果是金，中午到下午4点是银，4点到8点是铜，8点之后是铁。从这句话，我们就可以吃到，一般来说，上午吃水果对人体是最好的，可以更好的发挥水果的营养价值，产生对人体有益的物质。特别是在上午10点左右，此时的碳水化合物基本消耗殆尽，在这个时候吃水果，葡萄糖和果糖都可以快速吸收，给我们的身体补充所需要的能力，水果中的维生素和矿物质，还可以促进新成代谢。

        以上就是三顶杨上网为大家带来的数九养生适合吃的水果以及水果什么时候吃最好的介绍。适合数九天吃的水果有很多，大家可以根据自己的喜好选择。水果尽量放在上午和中午吃对养生保健的功效会更好。